Plan de Alimentación

Una vez que compres tu plan, recibirás un formulario con preguntas que necesitaré que completes, entregándome la mayor cantidad de información posible. Luego de eso, yo trabajaré en tu plan y te lo enviaré en los siguientes 5 días hábiles. Si tienes dudas y/o comentarios de lo que te propongo lo podemos ver sin problema vía correo electrónico.

Cuando tu plan este listo recibirás un mail para que accedas a la aplicación móvil. Generalmente, el plan incluye: un desayuno, dos comidas principales y dos snacks pero esto puede variar según lo que cada persona prefiera. Cada alimento de tu plan tendrá 2 o más alternativas de reemplazo para que puedas ir variando y así no tengas que comer cada día lo mismo. Además te enviaré un documento con varias recomendaciones y tips adicionales. Debes considerar que no son varios menús semanales, es un único plan pero que podrás ir creando diferentes combinaciones.

Si son cosas que a pesar de que me las informaste en tu cuestionario, yo no consideré, entonces no dudes en escribirme y te lo cambiaré sin costo. Pero en caso de ser algo que no me hayas informado o especificado en el cuestionario, entonces podrás ocupar tu único ajuste que incluye el plan mensual o bien pagar el cambio adicionalmente.

En la mayoría de los casos, deberás contar con una balanza de alimentos y/o tazas/cucharas medidoras. Además para realizar las revisiones y registrar tu progreso necesitarás una balanza corporal y una cinta métrica para tomar algunas medidas. Todo esto puede omitirse en algunos casos especiales, pero si este es tu caso, intenta contactarte conmigo antes de tomar tu asesoría.

En realidad eso va a depender de cada persona, pero generalmente sí, la mayoría sigue el plan por 10-15 días, luego envían una revisión (evaluación de progreso) y según eso hacemos ajustes sobre el mismo plan para los días restantes del mes. Una vez que pagues un nuevo mes, puedes optar por hacer cambios mayores sobre el plan, te enviaré un formulario para que me puedas decir que cosas te gustaría cambiar, cuales no, que agregar, etc. Siempre será lo más personalizado posible. Si decides no renovar tu plan, tu acceso a la App tendrá una duración de 45 dias.

Yo no te obligaré a hacer ejercicio, pero es un complemento ideal para ver resultados de manera más eficiente, sostenible en el tiempo y sin necesidad de restringir tanto tu alimentación. Si nunca has entrenado y no sabes como empezar, ¡estás en el lugar indicado! Me encantaría poder ayudarte y acompañarte en este proceso que de seguro te cambiará la vida. Puedes comprar el paquete de Plan de alimentación + Rutina de entrenamiento aquí.

Todas las pautas de alimentación incluyen a los 15 días una revisión y un ajuste. Por ende el plan que elijas dependerá de cuántos meses estaremos trabajando juntas, ya sea con 1 plan, 3 o 6 según corresponda, cada uno de ellos con su respectivo ajuste. Va a depender de tu meta y lo que estés buscando! También puedes ir pagando mes a mes, como tu prefieras.

Los productos y alimentos que recomiendo se ajustan a la realidad personal de cada uno, esta es justamente una de las preguntas del formulario.

Todas mis asesorías son personalizadas. Así que si eres vegana o vegetariana, la pauta de alimentación lo será también.

Una de las características que me diferencian, es que me gusta dar este servicio lo más acompañado y personal posible. Estaré disponible para ti vía email durante todo el tiempo que dure tu asesoría, y mi respuesta será lo más pronto posible. Pero en caso de que necesites que te priorice, esté pendiente de ti y te acompañe de manera más cercana, puedes añadir el servicio adicional de acompañamiento vía whatsapp aquí.